Dzień dobry :)) czy można brać insulan i kreatynę naraz lub jedno ranem drugie wieczorem? Chodzi mi o zmniejszanie apetytu, a kreatyna to wiecie po co :p
Witam Wszystkich ! Mam pytanie do Was Wszystkich nie wiem jaką mam wziąć kreatynę miałem 2 cykle na mono i 1 cykl na jabłku i teraz się zastanawia co mam kupić. Może wy mi poradzicie? Mój cel to zdobycie masy i siły. Staż rok :)
dziś po 4 dniach stosowania kreatyny zauważyłem pod bicepsem pare kropek koloru czerwonego boje sie żeby to niebyły rozstępy co zrobić odstawic kreatyne???wcześniej one mi sie niepojawiały proszę o pomoc
mam pytanie,trenuje 3 miechy,mam diete stanałem ostatnio z waga i tak mysle czy oplaca mi sie wziasc kreatyne,biore bialko,czasem gainera w miare jak nie mam co zjeść ...prośba o komentarz przez miesiac zrobilem ok 5kg na samej diecie
Witam, mam 15 lat trenuję już około 4 miesięcy, jak na razie piję tylko kreatynę, ale zastanawiam się nad zakupem BCAA co o tym myślicie i czy jest to dobra pora, z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi, pozdrawiam!
Witam mam takie pytanie mam w planie od marca zacząć swój pierwzy cykl na odżywkach i proszę o rade co mam se zakupić np jaką kreatyne waże 63 kg mam 179 wzrostu i chodze regularnie na siłownie ok 7 miesięcy oczywiście treningi te są na mase proszę o rade
Witam posiadam kreatynę mega caps Olimpu do 24.03.10 oraz Vitalmaxa kretę do 02.04.09, z tego co widziałem kreta olimpu w capsach nie ma grudek, w vitlamaxie małe, jeść czy nie ?:) Wiem że podobne tematy były..
doradzcie przy okazji co najlepiej na 3 cylk kupić(z kreatyn oczywiście) .Na początek kupiłem sobie kreatyne Vitalmax`a(monohydrant czy jakoś tak)i jaka teraz będzie dobra ??? pozdro ;]
mam 15 lat. obecnie jestem na L-Glutaminie i lecytynie. pozniej chcialbym sobie zrobic przerwe, ale nie wiem ile powinna trwac. pozniej myslalem o profi Whey Mass, no a pozniej co wziasc? jaka przerwa? HMB, czy moze kreatyne+tauryne????
Chciałbym kupic kreatyne z viatalmaxu 300g i jakies białko + transporter mam do wydania 150zł. Co mi poradzicie jakiej firmy te produkty i jakie opakowania??
czesc.mam 17 lat waze 69 kg, mam 183 cm wzrostu. mam duzo "tluszczu" na brzuchu i klatce. biore teraz kreatyne i gainera. chce zakupic thermo speeda . co o tym myslicie ?
Witam.Chciałbym się zapytać nie ćwiczyłem 4 miesiące trochę mi spadło ok 6kg waże 82kg.Jak ćwiczyłem to naprawdę był efekt tylko,że brałem kreatynę monohydrat z olimpa,mass xxl i witaminy multi pack .Co byście mi państwo doradzili aby wrócić do swojej wcześniejszej budowy
Koleżka nigdy nie ćwiczył a jest b chudy i chce przybrać na wadze obojętnie czy miesien czy tłuszcz chodzi o to by być grubszym ktoś mu polecił kreatynę czy to dobry pomysł ? co wg was bedzie najlepsze na przyrost ?
Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki ! :)
Mam pytanie moze troche i bezsensu ale co tam. Biore obecnie kreatyne z olimpu w kapsulkach i nie chce mi sie nosic calego opakowania i wrzucam tabsy do torebki foliowej. Moge tak robic, czy przpypadkiem no nie wiem psuje sie te tabsy czy tam traca wlasciwosci??
siema. mam pytanie. mam kreatyne i hmb, chce kupić coś jeszcze ,poradżcie co. chce zeby poszła mi dużo siła i powiedzcie jak to najlepiej brać. wiem że gdzieś to było pisane ale niemam czasu szukać. zgóry dzięki, będą sogi:)
ello jestem tu nowy zakupiłem krete mono w proszku mó wiek 18 lat waga 91 kg. Kreatyne chce z czyms polączyć żęby troszke spalić tłuszcz który jest bd. widoczny i nabrać figury co polecanie jakiś gajner,białko ?? mam założoną diete białową ; )